DEJA DE IMPROVISAR.
HAZ LO QUE FUNCIONA.
Has construido una carrera y una familia, pero tu cuerpo ha pagado el peaje. Diseñamos un programa de entrenamiento y nutrición 1to1 para personas que no tienen tiempo que perder. Vuelve a vestir con confianza, elimina la grasa abdominal y recupera la energía que necesitas para liderar en tu día a día.
CONSTRUIR
MUSCULO Y DEFINICIÓN
Reducción de cintura, Masa muscular en V, Eficiencia metabólica. Material básico de casa o Gimnasio convencional. Duración 12 Semanas | Registro de métricas en app
RECUPERA EL CONTROL
DE TU CUERPO.
Programa 1to1 de entrenamiento y nutrición para mujeres de alta exigencia y madres que no tienen tiempo que perder. Elimina la grasa localizada, recupera el tono muscular y vuelve a sentirte con la energía y la confianza que exige tu día a día, sin dietas restrictivas. VUELVE A TENER EL CONTROL.
OBJETIVOS
Enfoque Ultra Sintético
Protocolos directos para eliminar grasa, construir músculo y proteger tus articulaciones sin restar un solo minuto a tu familia o profesión.
Pérdida de grasa
Construir musculo
energía constante
Salud articular
ENTRENAMIENTO EFICIENTE
Entrenamiento eficiente en casa o gimnasio.
Sin rutinas genéricas. Un plan en casa o gimnasio que se adapta a tus minutos disponibles y a tu nivel actual.
NUTRICIÓN EN FAMILIA
Nutricional construida para tu rutina, no al revés.
Macros, seguimiento y comidas adaptadas a tu familia y tu día a día. Sin dietas restrictivas, es construir habitos que te ayuden a mantenerte con energia..
Acompañamiento 1to1
Delega la estrategia física. Nosotros trazamos el camino.
TYa tomas suficientes decisiones al día como para malgastar ancho de banda pensando qué comer o entrenar. Eliminamos esa fricción: diseñamos tu estrategia y la ajustamos en minutos si cambia tu agenda, viajas por trabajo o tu hijo enferma. Tú solo ejecutas.
ECOSISTEMA MULTI-APP
Salud física y desarrollo cognitivo unificados.
Entrenas tu físico y creas habitos con EFPRIME. Entrenas tu mente y la de tu hijo en Duolingo o Chess.com. Centralizamos el desarrollo físico y cognitivo en una sola plataforma. Tienes tu programación de entrenamiento y hábitos nutricionales en EFPRIME, combinada con estimulación mental diaria a través de idiomas o táctica de ajedrez.
“El cansancio de la tarde no es falta de voluntad, es un fallo en la gestión de energía.”
Jorge Isaac
El fitness tradicional no escala cuando tienes trabajo y familia. Baso EF Prime en fuerza funcional para generar vitalidad diaria, sostener el ritmo diario y educar a mi hijo mediante un ejemplo real de disciplina.
Vuelve a tener la energía, la fuerza y la vitalidadque te mereces.
Resultados que duran.